Defensa personal femenina en Madrid Centro con Autodefensa 360

En Autodefensa 360, ofrecemos programas especializados de defensa personal femenina en Madrid Centro, diseñados para empoderar a mujeres de todas las edades a través del conocimiento, la técnica y la confianza. Nuestro enfoque va más allá del deporte: enseñamos a prevenir, reaccionar y protegerse en situaciones reales.

Mi nombre es Marcos Díaz y llevo más de 40 años vinculado al judo y la defensa personal. Con el respaldo de mi experiencia como cinturón negro 5º dan en judo y Técnico Deportivo Nivel 3, he impartido talleres en colegios, asociaciones y entornos sociales. Si buscas un espacio seguro y profesional donde fortalecer tu seguridad y autoestima, este es tu lugar. Reserva tu plaza hoy mismo.

Formación adaptada a mujeres con foco en escenarios reales

Técnicas efectivas, simples y accesibles para cualquier condición física

No se trata de fuerza, sino de eficacia. En nuestros talleres se enseñan técnicas de control, escapes, bloqueos y anticipación pensadas para que cualquier mujer, sin importar su edad o complexión, pueda defenderse con determinación y seguridad.

Aplicación práctica de conceptos psicológicos y de lenguaje corporal

Además del aspecto físico, trabajamos la actitud, la gestión del miedo, la firmeza verbal y el lenguaje no verbal como herramientas clave para prevenir agresiones o frenar situaciones de riesgo.

Talleres con enfoque social: de la prevención a la transformación

Defensa personal para mujeres víctimas o en riesgo de violencia

Colaboramos con entidades sociales, centros de apoyo y programas de atención a víctimas para ofrecer formación personalizada en entornos seguros y empáticos.

Intervención en colegios e institutos contra el acoso escolar

Desde Autodefensa 360 impulsamos también proyectos de prevención del bullying en centros educativos, fomentando la autoestima, el respeto mutuo y el uso de la defensa personal como herramienta pedagógica.

Programas diseñados por un profesional con más de 40 años de trayectoria

Formación impartida por un experto reconocido en artes marciales y autodefensa

Marcos Díaz ha trabajado en más de 50 centros de Madrid, combinando técnica, pedagogía y cercanía para garantizar un aprendizaje progresivo, útil y duradero.

¿Por qué elegir Autodefensa 360 en Madrid Centro?

Método integral, enseñanza cercana y enfoque 100 % realista

No enseñamos solo a golpear: enseñamos a pensar, decidir y actuar. Con un enfoque integral que combina técnica, mente y cuerpo, buscamos formar mujeres más fuertes, libres y conscientes.